Вот, как нужно тренироваться по сплиту. НОГИ+ПЛЕЧИ (Часть 2) MIKE BOREYKO 8:16 1 year ago 198 135 Далее Скачать
Тренировка для новичка: Ноги и Плечи (День 3). Сергей Югай Мышцы.рф - канал о фитнесе и спорте 29:17 9 years ago 1 360 334 Далее Скачать
ПЛЕЧИ. 1 короткий совет, который перевернет твой подход к тренировкам. BIOMACHINE 3:15 3 years ago 684 988 Далее Скачать
Ненавижу День Ног! Тренировка Ноги - Плечи | Дневник Тренировок 2 MIKE BOREYKO 21:26 10 months ago 83 749 Далее Скачать
Трехдневный сплит для мужчин. День третий: дельты, ноги Алексей Нетесанов 9:06 5 years ago 12 728 Далее Скачать
ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ ПО НАУКЕ (качаем дельты с миографом) Nikita Gorin 1:03:55 2 years ago 178 126 Далее Скачать
ИНТУИТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ДЕЛЬТЫ ОТ ФЕДОРОВА PHARMAGEN channel 13:59 9 months ago 82 247 Далее Скачать
Секрет БОЛЬШИХ Плеч - Здесь! Плечи-ядра по Федорову | Смотрим мою форму | Новые упражнения и техника Vadim Petrov 46:33 10 months ago 310 160 Далее Скачать
ТРЕНИРОВКА НОГИ ДЕЛЬТЫ, Диас Апокриф (НАРЕЗКА ИЗ СТРИМА) Диас Апокриф 15:46 2 years ago 1 237 Далее Скачать
Как накачать БОЛЬШИЕ ПЛЕЧИ? Тренировка дельтовидных мышц. Илья Петров | О фитнесе 0:56 11 months ago 1 921 121 Далее Скачать
ПЛЕЧИ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ. + ОШИБКИ УБИВАЮЩИЕ ПРОГРЕСС! Влад Литвиненко 6:36 6 years ago 2 079 703 Далее Скачать
